歯周病、口内環境対策しても消えなかった口臭を婚活女の私が撃退するまで

婚活前に、私が抱えていたコンプレックスが「口内の粘つき」「恥ずかしくなるくらいのきつい口臭」でした。

婚活で男性と話す際に、顔を背けられたり、明らかに不快な表情をされるのが苦しく、大きな悩みでしたので、下記のように対策したのですが改善しませんでした。

・歯医者にも行き歯周病対策
・毎日フロス+リステリン

私の場合は、虫歯もなく歯並びも良かったので、歯医者では「胃腸が原因かもしれないので、内科に行ってみては?」と提案されて行きましたが異常は見つからず、ただ血液がドロドロしているので野菜など多くとってくださいと言われました。

私が試して口臭に一番効果を感じた方法

普通にサラダなどを多く食べるようにしましたが、あまり口臭には効果がなく、最終的に意味があると感じたのが母に勧められた「青汁」でした。

いつでも摂取できること、毎日飲むのが楽な上に効果が高かったのが、下記の製薬メーカーであるコーワの「青汁ジュレ」でした。

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普通の青汁はシェーカーなどで溶く必要があり手間なのですが、青汁ジュレはそのまま食べれる青汁で、苦みも少なく羊羹のような感覚で毎日続けられました。

1か月ほど続ける中で、徐々に口内の粘つき、口臭が気にならなくなり、実際に婚活でも男性から顔を背けられることがなくなりました。

恥ずかしいくらい匂いが強い口臭の原因とは?

ただ、内科でも胃腸が弱っている形跡はないと言われて、「気にしすぎ」だと言われました。

とはいえ、自分でも匂いを感じますし、以前付き合っていた彼からも口臭については指摘されていました。

以前付き合っていた彼には、「リステリンをもっと使って」と言われたり、ミンティアやフリスクを定期的に渡されるくらい、間接的に口臭があると言われていました。また母親にも「体調が悪いんじゃないの、胃が悪いのかもね」と言われるなど、複数の人に口臭を指摘されることがありました。

彼と別れて、現在の旦那と出会うことになる婚活を開始するまでは、自分の口臭がトラウマになっていて、自信を持てませんでした。

口臭を気にして婚活を始められないのもマズいと感じて、いくつか口臭改善のために試した結果、現在の彼にも「日本人女性は口臭が気になる人がいるけれど、全然しない。どうして?」と言われるくらい回復した私が実践した口臭改善方法についてまとめておきたいと思います。

いくら良い婚活サイトを見つけても、意外と口臭がネックで男性に振られてしまうことも多いようなので、少しでも参考になれば幸いです。

口臭の原因としては、「胃腸から来る大便臭」、「歯周病による匂い」、「歯垢による匂い」があります。一般的には、「歯垢による匂い」が一番多く、次に「胃腸から来る匂い」、「歯周病による匂い」というものがあります。

私の場合は、この3つの可能性を全て対策しました。普通の人であれば、この3つが解決されれば口臭はなくなると言われています。口臭に悩んでいるのであれば、解決する可能性もあるので、必ず実践してみて下さい。

「歯垢による匂い」について

プラーク(歯垢)が、歯に蓄積すると、殆どの場合で口臭を発します。ただ、程度としては微小で、他人に指摘されるほどではないと言われています。歯を数日間磨いていない人の口臭というのは、この「歯垢による匂い」になります。

症状としては、4つほどあります。

・歯垢そのものが腐臭ガスを発して、肉の腐ったような臭いを出してしまう
・歯茎に出血が起きやすくなり、バクテリアの働きが活発になり、匂いを発する
・歯茎が腫れやすくなり、浸出液(体液)によって匂いを発する
・歯槽膿漏を誘発して、強烈な悪臭を放つ

一番問題なのは歯槽膿漏を誘発してしまって、悪臭を放ってしまうケースです。これは、お年寄りに多く見られて、近寄りがたい悪臭を放ってしまうと言われています。ただ、普通に歯磨きしていれば、20代、30代であれば歯槽膿漏になることは殆どありません。なったとしても、歯がグラグラするくらいに歯茎が侵食されていなければ、そこまで悪臭を放つこともありません。

毎日のブラッシング、歯医者さんで歯垢除去をしてもらえば、歯垢による口臭は改善が可能です。

「歯周病による匂い」について

歯周病による匂いは、歯周病菌が歯周ポケット内で繁殖して、悪臭を放ちます。歯槽膿漏は、歯槽膿漏は一部の歯だけでも起こりえますが、歯周病は全体的に症状が出ます。両社ともに、悪臭が最も強いです。

歯周病改善というのは、非常に難しく、定期的に歯医者さんで歯垢を取ってもらう同時に、歯周ポケットを洗浄してもらうことが重要です。また、日々の歯周ケアも非常に重要で、デンタルフロス、リステリンなどで歯周病を掃除したり、殺菌したりすると効果があります。

デンタルフロスでは、ガムデンタルフロスがおススメです。Amazonでなくても、ドラッグストアなどで購入できるので、ケアしていきたいとのであれば使ってみるべきです。

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リステリンについては、歯医者さんでもおススメされるのがターターコントロールと言って、最も強力なタイプのリステリンです。ブルーのリステリンだと結構甘かったりしますが、ターターコントロールの場合はスッキリミントで口内除菌を行います。

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歯周病の場合は、既に病巣が歯周ポケット内にあるので、上記の強力な成分を使っても4,5か月スパンで改善を見せるようです。そのため、根気よく毎日使って改善を進めていく必要があります。

「胃腸から来る匂い」について

女性で多いのが、胃腸でガスが発生して、大便のような臭いを放ってしまうケースです。このパターンの場合は、歯周病、歯槽膿漏系の匂いとは違って、確実に大便のような臭いがするので自分で気づきます。

胃酸が上手く分泌されずに、胃腸内の消化が進まずに腐敗して匂いを放つケースや、便秘で腸内から便臭が逆流してしまうケースなどがあります。自律神経の乱れ、ピロリ菌などアンモニアを生成して腐った匂いを放つケースもあり、対応方法が多岐にわたります。

基本的には、ストレスを貯めないように仕事と距離を置くとか、睡眠を良くとること、消化に優しい食べ物(リンゴ、キャベツなど)を多めにとることなどが挙げられますが、根本的な解決のためには、こちらも体質改善を進める必要があるので、数か月スパンで継続して解決していく必要があります。

口臭の3大原因を解決しても、口臭が改善しないケース

私の場合もそうですが、上記の3つに取り組んで、「胃腸から来る大便臭」、「歯周病による匂い」、「歯垢による匂い」対策をしても、どうしても口の中のネバネバ感、それに伴う悪臭が消えない人がいるようです。

私の場合は、食生活について本当に徹底して、大根、キャベツ、カブなどを食事に取り入れたり、甘いものもリンゴなど消化に良いフルーツを食べるようにしました。また、匂いの元となるニンニク、ニラ、キムチ、納豆などは極力食べないようにして、体内をスッキリさせることに務めました。お酒も、口臭の原因になるので、元々あまり飲むほうではなかったのですが、辞めました。

歯周病対策としては、歯医者に行って検診もしてもらって、歯周ポケットも問題がないという診断を2つの病院(1つは知り合いの病院)で受けました。また、リステリン、フロスを毎日使って、口内環境もなるべく整えました。歯ブラシも、電動歯ブラシで歯周ポケット周りの歯垢除去を進めるタイプにしました。歯垢対策として、3か月に一回歯垢除去をしてもらいました。

それでも、リステリン、フロス後、1,2時間すると口内がネバネバしてしまって、悪臭が漂い、どうしても口臭改善ができませんでした。歯医者でも相談しましたが、体質的に口内でバクテリアが繁殖しやすいこと、気にするあまりにドライマウスになって匂いが強くなりがちであることを診断されました。それでも、直接の対策案がなく、歯医者で処方してくれたリステリンのような薬を使って、1日5回ほどうがいをして、何とかうがいの前後の臭くない状態をつなぎ留めながら、ごまかしごまかし過ごしていました。

即効性の高い口臭撃退サプリメントの使用について

リステリンなどのうがい薬で、私の口臭が収まるのは、使用後の1時間~2時間程度でした。2時間が過ぎれば、口臭が強くなり、またトイレに行ってリステリンをするというような状態でした。ただ、最大でも1日5回程度までの使用しか許されていなかったので、会議が多い日などは自信のない口臭で過ごさざるを得ませんでした。

そんな時、ずっと口臭で悩んでいることを知っていた母が、「お母さんも口臭気になるから買ってみた。」と言って、口臭予防用のサプリメントが家に届いていました。母親なりに気を使って、自分が欲しかったと言っていましたが、本当は私が使用してもよいように買ってくれたんだと思います。少し恥ずかしい思いはありましたが、ダメもとで使ってみたところ、朝使ってみて会社から帰る頃までずっと口の中がさっぱりして口内のネバネバ、嫌なにおいもしなくなりました。

青汁ジュレの場合は、朝一つ飲むだけで、その日は1日口臭が気にならず、口臭を気にするストレスが減ったためかドライマウスも改善しました。相乗的に、口内のバクテリアも増殖が減って、歯医者でもドライマウスの改善、匂いチェッカーの数値が下がったと言われました。結果的に、これをきっかけに、婚活を進めることもできて、自信をもって相手の男性と話をすることができるようになりました。

体質改善、フロス、歯垢除去などだけでは改善しない口臭というのはありますし、もし改善したとしても数か月スパンでの継続が必要で、相当な時間がかかります。それであれば、まず初めに体内から口臭改善をするサプリメントを使ってみてから対策をしてみたほうが私の場合は良かったのだと今では思っています。

注文時に気になるかもしれないこと
・到着時、梱包方法について
ポスト投函されるメール便できます。梱包は、健康食品のような包みで、口臭サプリメントという記載はないので、恥ずかしい思いをしなくても購入できると思います。

↓到着時の梱包の状態
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・支払方法
クレジットカード、コンビニ振り込みの両方に対応。

普通は、3,4か月毎日使用すれば、口臭が気にならなくなるのですが、私のような場合は、以前のような状態に戻りたくないので、ペースを落として現在も継続して使用しています。

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